Nasen-Intuition

PsiPlayer · März 4, 2011

Nasen-Intuition

Der periodische Atemwechsel

Das Thema zum periodischen Atemwechsel mit seiner auch willentlichen Ausrichtung zur Förderung der Intuition, hatte ich bereits vor 9 Jahren in gekürzter Form hier im Forum unter dem Begriff „PSI-Nase“ besprochen. Darin ging es darum, wie man bei seinem Intuitivspiel die Intuition anregt.

Dies betrifft auch mein Spiel des ShortGamings mit der B-Ansage, dass ich im Thread der Las Vegas Gruppenreise vorstelle und ist als direkte Ergänzung zu betrachten, gerade weil der natürliche Atemzyklus ganz einfach zu beobachten ist.

In letzter Zeit sind einige Informationen hinzugekommen, aber immer noch sind diese Informationen recht spärlich. So habe ich mich entschlossen die vollständigen Textstellen im Original wiederzugeben, die mir aus den beiden Büchern von dem Autorenpaar Ostrander/Schroeder vorliegen. Es sind die ersten Informationen, die in deutscher Sprache zugänglich sind. Dazwischen zeige ich in Tabellenform meine eigenen Atem-Experimente. Dieser Thread ist also eine neue Überarbeitung und wird am Ende den neuesten Stand diskutieren und auf weitere Veröffentlichungen aufmerksam machen.

Zunächst die erste allgemeine Information aus dem Jahre 1995 mit dem Original-Text aus dem Buch

SUPER MEMORY – Der Weg zum optimalen Gedächtnis (1991/1995)

von Ostrander/Schroeder:

Fragen Sie Ihre Nase
Vor Jahrhunderten machten Yogis die Beobachtung, dass wir im Tagesablauf erst durch ein Nasenloch atmen und nach etwa anderthalb Stunden durch das andere. Sie erkannten darin einen natürlichen Zyklus. Eine ganze Disziplin, das Svar Yoga, entwickelte sich aus der Vorstellung, dass man um gut zu leben, manche Dinge lieber erledigen sollte, während man durch ein bestimmtes Nasenloch atmet. Eine der Vorschriften besitzt einen gewissen Charme: «Wenn du erwachst, erspüre, durch welche Seite Du atmest, küsse die Innenfläche dieser Hand, danke für den Tag und steige aus dem Bett auf dem vom Atem begünstigten Fuß.
»Im vergangenen Jahrzehnt gehörte auch das Nasenloch-Atmen zu jenem alten Wissen, das neu belebt wurde und einen wissenschaftlichen Durchbruch an der Dalhousie-Universität, am Salk Institute of Biological Sciences sowie an der Universität von Kalifornien in San Diego bewirkte.
Man fand heraus, dass wir tatsächlich die Atemseiten wechseln, in einem Zyklus, der Neunzig Minuten bis zwei Stunden dauert. Dann noch etwas anderes fiel den Forschern auf: Wenn man durch das linke Nasenloch atmet, dominiert die rechte Hirnhälfte, und wenn man durch das rechte atmet, die linke Hemisphäre.
Wie die Yogis schon vor langer Zeit wussten, erledigt man einige Dinge am besten, während man durch ein bestimmtes Nasenloch atmet. Die Forscher der Dalhousie-Universität berichten, dass die verbale Fähigkeit und das räumliche Vorstellungsvermögen der Menschen sich mit der Zu- und Abnahme der Hemisphärendominanz «deutlich änderten». Die verbale Tätigkeit besserte sich, wenn die linke Hemisphäre dominierte. Das räumliche Vorstellungsvermögen wurde stärker, wenn im Zyklus die rechte Hemisphäre die Oberhand erlangte. (S. 84)

Wird fortgesetzt.

Psi

bearbeitet März 4, 2011 von PsiPlayer

PsiPlayer · März 4, 2011

Die Nase wird ein

Instrument zur Feinabstimmung

Fragen Sie Ihre Nase (2)
Wie ein Wissenschaftler es formulierte: Die Nase wird dann ein Instrument zur Feinabstimmung des Gehirns, vielleicht des ganzen Körpers. Mit anderen Worten: Wollen Sie die augenblickliche Hemisphärendominanz ändern, drücken Sie einfach ein Nasenloch zu und atmen kräftig durch das andere. Möchten Sie beispielsweise die linke Hirnhälfte wecken, pressen Sie den Fingen gegen das linke Nasenloch. Das wirkt belebend. Die nachhaltige Umschaltung de Dominanzzyklus erfordert etwas mehr: Drücken Sie die Faust einige Minuten lang in Ihre Achselhöhle, um die gegenüberliegende Seite zu aktivieren, oder legen Sie sich einfach hin. Wenn Sie ein paar Minuten auf der linken Seite liegen, wird die rechte Hemisphäre die Oberhand gewinnen.
Jedes Gehirn hat eine individuelle Note, sagten wir zuvor, und bei einem vor kurzem durchgeführten Test deutete einiges darauf hin, dass manche Menschen, wenn sie ein Nasenloch zuhalten, die Hemisphäre auf der gleichen Seite aktivieren. Finden Sie also heraus, was für Sie gilt.
Dr. David Shannahof Khalsa vom Salk Institute hat darauf hingewiesen, dass das Umschwenken zur linken Hälfte vorteilhaft sein könnte, wenn man sich mit Sprachen oder Mathematik befasst und nachdenkt, und das Umschwenken auf die rechte Hälfte, wenn künstlerische Kreativität vonnöten ist. Oder wenn man Gefühle «entschärfen» möchte.
Viele Menschen suchen die Schauspielerin und Autorin Doe Lang auf, um charismatisches Sprechen in der Öffentlichkeit zu lernen. Frau Lang hat keine leichte Aufgabe in den Vereinigten Staaten, wo Meinungsforscher feststellten, dass öffentliches Sprechen mit die «größten Ängste» verursacht und dass die Hälfte der Ängstlichen sich angeblich mehr davor fürchtet, eine Rede halten zu müssen, als vor dem Tod. Angst und die damit verbundene Nervosität können zum Alptraum jedes Redners führen, zu einem leeren Gedächtnis. Lang, eine Yogaschülerin, lehrt ihre Klienten, sechsundzwanzig tiefe Atemzüge durch das linke Nasenloch zu machen, um solche Emotionen Abzubauen. Stellen Sie sich vor, wie die Luft nach oben strömt, über das Corpus callosum (das ist der sog. Balken, eine Nervenfaserplatte, die die Hemisphären verbindet) und in die rechte Hirnhälfte, wie die Luft «sie ausfüllt, als wäre nichts darin außer grenzenloser Distanz und reine, strahlende Energie». Wenn Sie ausatmen, lassen Sie alle negativen Emotionen wegströmen. Eine Kundin von Frau lang versuchte, ihr rechtes Nasenloch zu verschließen, als sie ihren schwierigen Vater anrief. Wie sie berichtete, brachte sie es fertig, mit ihm zu sprechen, ohne mit ihm in Streit zu geraten. – Die debattierende linke Hirnhälfte hatte nicht die Oberherrschaft.
Die Nasenlöcher schalten periodisch das Atmen um, und die Hemisphären schalten periodisch die Dominanz um. Wie in so vielem anderen der Natur auch, erkennt man darin Zyklen innerhalb von Zyklen. Sie widerspiegeln einen größeren Rhythmus, der im ganzen Wesen, in Körper und Geist, periodisch abläuft. Wir sind so angelegt, dass wir zwischen Aktion und Ruhe hin und her schwanken, wobei sich das Gewicht vom sympathischen zum parasympathischen Nervensystem verlagert und umgekehrt. Wir sind so angelegt, dass wir uns nach außen auf die Welt konzentrieren und dann nach innen, auf uns selbst. Dies ist ein Lebensrhythmus, über den wir uns oft hinwegsetzen. Die bewusste Erkenntnis dieses Grundrhythmus kann das Gedächtnis stärken, die Entspannung fördern und dazu beitragen, wie Ernest Rossi feststellte, dass negative Erinnerungen frei werden und wir uns selbst heilen (siehe Kapitel 14). (S. 84-86)

Damit endet das erste Buch.

Wird fortgesetzt.

Psi

PsiPlayer · März 4, 2011

Zum ergänzenden Verständnis der Gehirn-Hemisphären zur Stimulierung von PSI, sei der folgende ungekürzte Abschnitt aus dem Buch eines anderen Autorenpaars zitiert, die 10 Jahre früher eine weitere Methode zeigten, die allein mit dem Vorstellungsvermögen arbeitet:

Hans J. Eysenck/Carl Sargent „Testen Sie Ihren PSI-Q“ (1983/1986)

Rechte und linke Gehirnhälfte
und der Psi-Q
In den letzten Jahren haben Psychologen Beweise dafür zusammengestellt, dass es Unterschiede in der Arbeitsweise des menschlichen Gehirns gibt. Unsere linke und rechte zerebrale Hemisphäre, die zusammen unser Großhirn oder Zerebrum ausmachen, sind bei uns höher entwickelt als bei irgendeiner anderen Kreatur. Es ist, als wenn wir zwei ganz verschiedene Ichs in uns hätten, und es gibt Beweise dafür, dass sie in ihrer Funktionsweise durchaus im Gegensatz zueinander stehen. Bei einigen Menschen ist die linke Hemisphäre dominant, und bei anderen die rechte Hemisphäre (oder der L-Modus oder R-Modus). Bei der Mehrzahl aller Menschen ist die linke Hemisphäre dominant.
Welcher Modus eignet sich am besten für Psi?
Was hat das alles mit den Psi-Q zu tun? Es scheint, dass die Aktivität des L-Modus das logische, analytische und präzise Denkvermögen (Sprache, Schreiben, Mathematik) hervorbringt, während die Aktivität des R-Modus mit räumlichen Denkvermögen, metaphorischen Prozessen, Emotionen und irrationalem Denken (Phantasie, Tanz, Wahrnehmung, Kunst- und Musikverständnis) in Zusammenhang steht. Demnach ist die Aktivität des R-Modus in bezug auf Psi vielleicht günstiger als die des L-Modus.
Wie man einen Modus stimulieren kann
William Braud von der Universität in Houston, Texas, hat von der Möglichkeit Gebrauch gemacht, seinen R-Modus anzuregen, und fand dabei heraus, dass dies in bezug auf Psi weitaus vorteilhafter ist, als wenn man seinen L-Modus stimuliert. Die folgende Übung wurde von dieser Methode der R-Modus-Stimulation abgeleitet.
Übung: Vorstellungsvermögen
Diese Übung stellt die nächste Stufe nach den Entspannungsübungen dar und ist zugleich Vorbereitung auf die ESP-Tests, in denen Bilder erraten werden sollen. Sie sollten diese Übung dann durchführen, wenn Sie sicher sind, dass Sie nicht gestört werden und ein bisschen Ruhe haben. Entspannen Sie sich in einem bequemen Stuhl, und versuchen Sie dann, Ihren Geist von allen Gedanken freizumachen. Schließen Sie Ihre Augen, und stellen Sie sich eine horizontale Linie vor, die von rechts nach links verläuft. ›Beobachten‹ Sie diese Linie mit Ihrem inneren Auge. Das wird Ihnen helfen, störende geistige Aktivitäten zu vermindern.
Wozu sind die Übungen gut?
Wenn Sie die Übungen über einen längeren Zeitraum durchführen, werden die Psi-Fähigkeiten sich ständig verbessern. (Psi-Q, S. 57-60)

Anmerkung:

Der Vorteil dieser Übung ist der entspannende Charakter. Bei der vorherigen Atem-Technik hat man allerdings das eindeutige Feedback der erweiterten Links-Atmung. Man kann natürlich beides zusammen machen: erst die Übung des Vorstellungsvermögens und dann die Nasenatmung ausrichten, wenn sie nicht bereits auf die Linksatmung ausgerichtet ist. Das ist Psi-Stimulierung zu jeder Zeit: vor dem Casinobesuch, nach Entspannungsübungen und direkt am Tisch.

Kurz noch angeführt:

Die erweiterte Links-Atmung stimuliert den R-Modus (rechte Hirnhälfte für Intuition)

Die erweiterte Rechts-Atmung stimuliert den L-Modus (linke Hirnhälfte für Logik)

Fortgesetzt wird mit dem zweiten Buch über die Atem-Technik von Ostrander/Schroeder.

Psi

PS.

Interessant ist die obige Technik des Vorstellungsvermögens von William Braud. Im Grunde schafft er durch seine Methode zwei Dinge gleichzeitig:

a) Er stimuliert den R-Modus (intuitive Gehirnhälfte)

b) Und „schickt“ die Energie der Intuition zur linken analytischen Gehirnhälfte.

Das heißt nichts anderes, als das er die intuitive „Info“ zur „verständlichen Umsetzung frei gibt“. Damit gibt es vielleicht eine weitere Möglichkeit viele Überlagerungen des Verstandes zuvorzukommen. Die „Linienführung“ von Braud ist dann gleichzusetzen mit dem „Intuitionskanal“.

bearbeitet März 4, 2011 von PsiPlayer

PsiPlayer · März 4, 2011

Im Jahre 1996 erschien das zweite Buch von Ostrander/Schroeder,

dass sich mit der Atem-Technik beschäftigt:

Fitness für den Kopf mit Superlearning (1994/1996), in dem sich ihr korrigierender (!) + ergänzender Bericht fortsetzt. Auch diesen kurzen Bericht poste ich vollständig und daher sind Wiederholungen nicht zu vermeiden, bleiben aber zur Erinnerung hilfreich.

Die optimale Atemtechnik
Atmen Sie immer noch durch das gleiche Nasenloch? Etwa alle fünfundvierzig Minuten (!) wechseln Sie die Seiten, und eine andere Hirnhälfte wird dominant. Vor Jahrhunderten bildete sich eine ganze Yoga-Gemeinde, die sicherzustellen versuchte, dass ihre Anhänger während der tagtäglichen Aktivitäten durch das richtige Nasenloch atmeten. Vor kurzem untersuchten Forscher die Nasenlöcher. Wissenschaftler an der Dalhousie-Universität in Halifax/Kanada stellten fest, dass sich die (linkshirnige) verbale Fähigkeit und das (rechtshirnige) räumliche Vorstellungsvermögen deutlich veränderten, wenn der Atem umschaltete und eine Hemisphäre in dem Zyklus die Dominanz übernahm.
Am Salk-Institut erklärte Dr. David Shannahoff-Khalsa, der sich ähnlichen Forschungen widmete, ein Umschalten des Atems zur Anregung der linken Hirnhälfte könne vorteilhaft sein, wenn man nachdenke, die Sprache einsetze oder sich mit Mathematik befasse. Schalten Sie auf rechts um, wenn räumliches, kreatives, synthetisierendes Denken erforderlich ist.
Hier das Wie:
Im allgemeinen kontrolliert das linke Hirn Ihre rechte Körperseite und das rechte Hirn Ihre linke. Drücken Sie um Ihr verbales linkes Hirn schnell mit Energie zu versorgen, Ihren Finger gegen Ihr linkes Nasenloch, und atmen Sie tief durch das rechte. Wenn Sie den ganzen Zyklus umschalten wollen, legen Sie sich hin. Bleiben Sie eine Zeitlang auf der rechten Seite liegen, dann wird Ihr linkes Hirn die Vorherrschaft übernehmen, und wenn Sie auf der linken Seite liegen, wird Ihr rechtes Hirn dominant. Das Ganze könnte sich allerdings als etwas mühsam erweisen. Brian Hamilton benutzt in seiner Superlearning-Klassen die Nasenatmung in einer weniger komplizierten Weise. Er wendet sie an, um seine Superlearner zu entspannen und ihre Hemisphären vor dem Lernbeginn ins Gleichgewicht zu bringen. Dabei hält er sich an eine altbewährte Vorgehensweise der Yogi.
Machen Sie einige Minuten lang Bauchatmung. Heben Sie dann eine Hand so, dass Sie ein Nasenloch oder auch alle beide zuhalten können:Strecken Sie den Daumen und die beiden letzten Finger, beugen Sie Zeige- und Mittelfinger, so dass sie nicht im Weg sind. Halten Sie nun Ihr rechtes Nasenloch zu, und atmen Sie langsam, lange und sanft durch das linke ein. Verlagern Sie nun den Fingerdruck auf die andere Seite, und atmen Sie dann den Zyklus um, und führen Sie die Übung ebenfalls dreimal aus. Legen Sie anschließend die Hände in den Schoß, und machen Sie drei weitere, tiefe Atemzüge. Verdecken Sie dann Ihre Augen mit den Handflächen für etwa eine Minute, während Sie die Bauchatmung wieder aufnehmen. »Ihre Nase kann«, wie es ein Wissenschaftler der Dalhousie-Universität ausdrückt, »ein Instrument der Feineinstimmung Ihres Gehirns werden.« (S. 207-208)

Bemerkung:

Wir erfahren, dass die Atmung tatsächlich eine sensible Angelegenheit ist. Es scheint einfach so zu gehen, dass man bewusst durch Fingerdruck zur gewählten Richtung nur dreimal atmen braucht (natürlich langsam, ruhig und sanft), um die Atem-Dominanz umzulenken. Vielleicht ja auch viermal. Das sollte vielleicht jeder einfach selbst ausprobieren. Ob es klappt, zeigt ja ein einfacher Atem-Test. Man braucht sich also nicht unbedingt hinzulegen.

Wird fortgesetzt

Psi

bearbeitet März 21, 2011 von PsiPlayer

PsiPlayer · März 5, 2011

Ostrander/Schroeder weiter:

Die optimale Atemtechnik (2)
Der Hirnkörper ist ein einziger Organismus
Die Nase »weiß« übrigens längst etwas, das wir erst jetzt allmählich erkennen: Der Hirnkörper ist ein einziger Organismus. Der Wechsel in unserer Atmung ist schlicht Bestandteil eines viel tieferen, allumfassenden Lebensrhythmus. Unser ganzer Hirnkörper-Organismus, einschließlich des sympathischen und des parasympathischen Nervensystems, durchläuft Zyklen. Offenbar sind wir dazu angelegt, uns eine Weile nach außen zu konzentrieren und dann eine Weile nach innen. Innenwelt, Außenwelt, ein und aus, ein Urrhythmus wie das Atmen, aber einer, den wir oft umstoßen – vielleicht zu unserem Nachteil. Bewusstes Steuern dieses »ultradianen Rhythmus« nach innen kann neben vielem anderen bei der Lösung von Problemen helfen, wie der bekannte Jungianer Dr. Ernest Rossi versichert, der bahnbrechende Untersuchungen über diese Urrhythmen und das zustandsabhängige Gedächtnis durchführte.
Rossi rät Ihnen, wenn Sie sich in einem Zyklus innerer Konzentration befinden, und durch Ihr linkes Nasenloch atmen, mit der Natur zu gehen und sich immer wieder mal ein paar Minuten zu entspannen. Denken Sie über Ihr Problem nach. Arbeiten Sie aber nicht daran. Überlegen Sie einfach träge und müßig, und lassen Sie Ihren inneren Geist fünf bis zehn Minuten lang seine Arbeit tun. Oft löst sich Ihr Problem dann von selbst, sagt Rossi. Zumindest werden sie erfrischt sein, gelegentlich auch voll Freude, wie es Rossi erlebte. (S. 207-209)
.... In Ihrem Mittel- oder Säugetierhirn, einem freundlichen, lustvollen Gehirn, dem Sitz der Emotionen und des Langzeitgedächtnisses, steuert das alte Säugetierhirn wie ein Verkehrspolizist, die von außen eintreffenden und von innen hochsteigenden Signale, bevor sie ins verbale Bewusstsein gelangen. ....
Die Taoisten bezeichnen diese Hirnregion als den »goldenen Raum«, einen Ort, wo man Zugang zu außergewöhnlichen Kräften gelangt. (1996/1999, S. 212-213)

Damit endet das zweite Buch mit der Atem-Technik zu den jeweiligen Gehirn-Hemisphären.

Anmerkung:

Das Autorenpaar Ostrander/Schroeder hat eine ganze Reihe von Büchern mit sehr interessanten wissenschaftlichen Forschungen, gerade für die Zukunft, aufgezeigt. Ich weiß nicht, ob sie das Thema der obigen Atem-Technik noch weiter verfolgten.

Damit der Leser ein Gefühl bekommt, wie man zunächst seinen eigenen Atemzyklus aufzeichnet, und damit feststellt, dass es ihn überhaupt gibt, habe ich Buchungsblätter ausgearbeitet, die das Experiment ganz einfach machen. Dies zeige ich in den nächsten Postings.

Psi

PsiPlayer · März 5, 2011

Das Buchungsblatt zum Atemzyklus

Um den Atemzyklus wahrzunehmen, habe ich nachträgliches Buchungsblatt angefertigt, dass ich auch zum Experiment empfehlen kann. Den Beginn der Uhrzeit kann man sich natürlich selbst einteilen. Danach habe ich alle viertel Stunde einen Kreis (O gleich für Nasenöffnung) eingetragen.

Drei Abstimmungen der Nasenöffnung sind vorgesehen und reichen auch:

A) Wenn beide Nasenlöcher gleich offen sind, also ich keinen Unterschied bemerkte, dann habe ich in der Mitte zwei Kreise (jeweils links + rechts) eingezeichnet. Siehe beispielsweise bei 01:45 Uhr.

B) Wenn eine Nasenseite nur etwas offen ist, kommt in das mittlere Kästchen der jeweiligen Seite ein Kreis. Siehe beispielsweise 00:00 Uhr bei der Rechtsatmung und 02:00 Uhr bei der Linksatmung.

C) Ist eine Seite der Nase klar offen, kommt in das äußerste dritte Kästchen ein Kreis. Siehe beispielsweise Rechtsatmung bei 01:00 Uhr und Linksatmung bei 21 Uhr.

Ich habe mir für das Experiment eine Eieruhr alle 15 Minuten neu eingestellt. Läutete sie, dann überprüfte ich meine beiden Nasenöffnungen und trug den jeweiligen Befund in meinem Buchungsblatt ein.

Die Daten sind auch aus einem anderen Grund wichtig:

Sie beweisen nämlich, dass es tatsächlich einen somatopsychologischen Unterschied gibt, der sonst gar nicht beachtet und gewöhnlich nicht wahrgenommen wird.

Stellt man also einen eindeutigen Rhythmus fest, kann ich mir vorstellen, diesen auch für das Casinospiel nutzen zu können. Merkt man beispielsweise, dass das linke Nasenloch weiter auf ist als das rechte, ist man eher für seine Intuition empfänglich.

Viel Spaß beim ausprobieren!

Wird fortgesetzt.

Psi

PsiPlayer · März 5, 2011

<tr>

<td width="100%" colspan="15" bgcolor="#FF6F28" align="center"><font size="5"

color="#FFFF00"><span

style="font-family: Times New Roman; mso-fareast-font-family: Times New Roman; mso-ansi-language: DE; mso-fareast-language: DE; mso-bidi-language: AR-SA">Nasen-Intuition</td>

</tr>

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<td width="100%" colspan="15" bgcolor="#FF6F28" align="center"><font size="4"

color="#FFFF00">Atem-Zyklus vom 05. Dezember 1999</td>

</tr>

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<td width="12%" colspan="3" align="center" bgcolor="#0000FF">rechts</td>

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<td width="12%" colspan="3" align="center" bgcolor="#0000FF">rechts</td>

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bearbeitet März 14, 2011 von PsiPlayer

PsiPlayer · März 5, 2011

Tagesaufzeichnungen

über den Atemrhythmus

Anmerkung zum Atem-Zyklus

Dieses erste Experiment der Notierung des Atems war nicht einfach zu beurteilen. Aber

das kann durchaus an den Wintertagen gelegen haben, bei dem die Nase nicht so frei war. Deswegen verhalf mir der untenstehende Kunstgriff die Daten einzuordnen.

Zur Abschätzung wurde mit Fingerdruck geprüft:

Auf den rechten Nasenflügel, um nur durch das linke Nasenloch zu atmen.

Auf den linken Nasenflügel, um nur durch das rechte Nasenloch zu atmen.

Die Tabelle beginnt um 14:15 Uhr an und endet um 05:15 Uhr. Auch wenn es an diesem Tag große Unterschiede gab, sind die Phasen zu erkennen. Folgende Phasen kristallisieren sich:

1. Phase: 14:15 bis 16:30 Uhr = 135 Minuten mit Linksatem.

2. Phase: 16:30 bis 17:45 Uhr = 75 Minuten Rechtsatem.

3. Phase: 17:45 bis 18:45 Uhr = 60 Minuten Linksatem.

4. Phase: 18:45 bis 20:00 Uhr = 75 Minuten Rechtsatem

5. Phase: 20:15 bis 23:00 Uhr = 165 Minuten Linksatem.

6. Phase: 23:15 bis 01:45 Uhr = 150 Minuten Rechtsatem.

7. Phase: 01:45 bis 02:30 Uhr = 45 Minuten Linksatem.

8. Phase: 02:30 bis 04:45 Uhr = 135 Minuten Rechtsatem

9. Phase: 05:00 = Linksatem

10. Phase: 05:15 = Rechtsatem

Man spielt nur dann, wenn ein eindeutiger

Linksatem vorherrscht

Man beachte die violetten Felder mit der Spielmöglichkeit.

Kunstgriff: Die längeren Zeiträume, die ich obig notiert habe, hängen damit zusammen, dass ich die Mitteldaten (ohne Atem-Unterschied) der zunächst offenen Seite zuschlage. So ist es möglich das die 9. Phase des Linksatems doch schon etwas früher angefangen hat.

Bei diesen „Überschneidungen“ (ohne Atem-Unterschied) braucht man ja nicht zu spielen. Man spielt nur dann, wenn ein eindeutiger Linksatem vorherrscht (Kreis im Mittelfeld der Linksatmung).

So ist es beim Intuitivspiel gar nicht mehr nötig ohne „Rückendeckung“ zu spielen, eben weil man diese Technik ganz einfach und unauffällig mit Fingerdruck ausüben kann: Man testet vorher kurz an, richtet sich danach oder lenkt gegebenenfalls eine Korrigierung ein.

Wird fortgesetzt

Psi

bearbeitet März 14, 2011 von PsiPlayer

PsiPlayer · März 6, 2011

Wer mit der

Technik des periodischen Atemwechsels

arbeitet, wird feststellen, dass die Kurven wie Wellenbewegungen verlaufen, mal stoßen sie bis zum äußersten Rand, ein anderes Mal bleiben sie flacher. Nach kurzer Einübung wird man jedoch meine vorgegebenen Unterscheidungen als praktisch empfinden. Es kommt vor, dass man für 90 Minuten kein Nasenloch den Vorrang geben möchte. Beide Nasenlöcher scheinen gleich auf zu sein. Der „Zeiger“ bleibt wie angewurzelt in der Mitte. Ein anderes Mal scheint es für Stunden nicht so recht zur anderen Seite des Nasenlochs zu gehen. Eine Seite wird bei der Öffnung für Stunden bevorzugt. Woran das liegt, weiß ich noch nicht. Sicher, Erkältungen (Schnupfen) und verstopfte Nasenlöcher sind keine ideale Bedingung. In diesem Fall braucht man die Zeiten nicht zu notieren. Es sollten also normale Zeiten mit freien Nasenlöchern gewählt werden. Bei geringen Verstopfungen reicht meist ein Taschentuch. Ideal: kurz mal eine Minute die 1. Stufe der Dynamischen Meditation ausführen, wie ich sie in meinem Meditations-Thread angab. Das gibt Energie und die Nase ist frei. Danach richtet sich der Atem ganz natürlich ein.

Hier anklicken:

Generell kann ich einen Zyklus bestätigen. Für mich war die wichtigste Erfahrung die tatsächliche Wellenbewegung: der Rhythmus zu spüren an der Nasenöffnung. Das dadurch auch die Allgemein-Stimmung einem Zyklus unterworfen ist – mal ist man eher nach innen gekehrt, dann wieder voll im „Außeneinsatz“ – kann durch diese Kenntnis bewusst eingesetzt werden. Gewissermaßen eine Selbsterfahrung, die man vielleicht sonst nie beachtet hätte.

Im nächsten Posting zeigt meine zweite Tabelle eine linksseitig nasale Bevorzugung des Atems.

Psi

Maximus · März 6, 2011

Hi PSI Player, sehr spannend deine Ausführungen.

Habe deine Beiträge schon früher sehr gerne gelesen!!!

Danke für deine Mühen!!!

Gruss Maximus

PsiPlayer · März 6, 2011

Hi PSI Player, sehr spannend deine Ausführungen.
Habe deine Beiträge schon früher sehr gerne gelesen!!!
Danke für deine Mühen!!!
Gruss Maximus

Hi Maximus,

danke, ist immer gut zu lesen, wenn es verständige Intuitv-Spieler gibt.

Und es ist auch ein Maßstab für mich, ob ich eine gewisse Verständlichkeit rüberbringen kann.

Gruß

Psi

PsiPlayer · März 6, 2011

<tr>

<td width="102%" colspan="15" bgcolor="#FF6F28" align="center"><font size="5"

color="#FFFF00"><span

style="font-family: Times New Roman; mso-fareast-font-family: Times New Roman; mso-ansi-language: DE; mso-fareast-language: DE; mso-bidi-language: AR-SA">Nasen-Intuition</td>

</tr>

<tr>

<td width="102%" colspan="15" bgcolor="#FF6F28" align="center"><font size="4"

color="#FFFF00">Atem-Zyklus vom 06. Dezember 1999</td>

</tr>

<tr>

<td width="13%" colspan="3" align="center" bgcolor="#0000FF">links</td>

<td width="11%" colspan="3" align="center" bgcolor="#0000FF">rechts</td>

<td width="12%" colspan="3" align="center" bgcolor="#0000FF">links</td>

<td width="12%" colspan="3" align="center" bgcolor="#0000FF">rechts</td>

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bearbeitet März 14, 2011 von PsiPlayer

PsiPlayer · März 6, 2011

Tendenzielle Linksatmung

Ein weiteres Beispiel zeigt mein Tag vom 06.12.1999

(mit sichtbar individuell beeinträchtigter Rechts-Atmung).

Der Tag fängt um 14:00 Uhr an und endet um 05:45 Uhr.

Folgende Phasen kristallisieren sich:

1. Phase: 14:00 bis 15:00 Uhr = 60 Minuten Rechtsatem.

2. Phase: 15:15 bis 00:15 Uhr = 480 Minuten Linksatem!!!

3. Phase: 00:15 bis 01:00 Uhr = 45 Minuten Rechtsatem.

4. Phase: 01:00 bis 01:15 Uhr = 15 Minuten Linksatem.

5. Phase: 01:30 bis 02:30 Uhr = 60 Minuten Rechtsatem.

6. Phase: 02:30 bis 03:30 Uhr = 60 Minuten Linksatem

7. Phase: 03:30 bis 05:45 Uhr = 135 Minuten Rechtsatem.

Man sieht schon, dass diese Einteilungen in meinem speziellen Fall, wo ich die mittlere Atmung zur jeweiligen vorherigen Seite hinzuzähle, natürlicherweise etwas grob verlaufen. Ich sehe da mehr „über den Daumen“. Und so ist auch die Abstandsmessung von jeweils 15 Minuten eher eine grobe Einteilung (sicher besser wären jeweils 10 Minuten). Es gibt, wie man sieht, auch sprunghafte Augenblicke. Dennoch kann man Schwankungen erkennen. Und gespielt würde sowieso erst nach Prüfung. Darauf kommt es letztendlich an.

Mir blieben also beispielsweise etwa folgende Spielzeiten:

1. Phase: 15:15 bis 16:00 Uhr = 45 Minuten Linksatem.

2. Phase: 17:15 bis 17:45 Uhr = 30 Minuten Linksatem.

3. Phase: 18:30 bis 19:15 Uhr = 45 Minuten Linksatem.

4. Phase: 21:15 bis 22:15 Uhr = 60 Minuten Linksatem.

5. Phase: Um 01:15 .............. = etwa 30 Minuten Linksatem.

6. Phase: 02:45 bis 03:30 Uhr = 45 Minuten Linksatem.

Zu bemerken ist außerdem:

In dem Buch Fitness für den Kopf mit Superlearning des Autorenpaares OSTRANDER/SCHROEDER (1996) wurde die Minutenzahl der jeweiligen Seite von ehemals 90 Minuten (1992) auf 45 Minuten reduziert (1996, S. 207)! Sie hatten offensichtlich zuerst die Minutenzahl vom gesamten Zyklus der jeweiligen Seite zugedacht.

Wie auch immer. Jeder kann selbst seine Zyklen herausfinden. Und wie ich es an meinem Beispiel gezeigt habe, ist eine Beeinträchtigung der rechten Seite folgenlos. Was anderes wäre eine Beeinträchtigung des linken Nasenflügels. Hier dürfte eine eindeutige Bestimmung etwas schwierig sein. Insgesamt gilt, dass man zunächst an mehreren Tagen seine Zyklen experimentieren sollte. Erst die Sensibilisierung kann eindeutigere Ergebnisse zeigen.

Wie ich erst Jahre später erfuhr, habe ich eine Verkrümmung im rechten Nasenloch (Nasenbein)! Die interessante Entdeckung mit deren Auswirkung teile ich im nächsten Posting mit.

Psi

bearbeitet März 15, 2011 von PsiPlayer

PsiPlayer · März 6, 2011

Bevorzugt von Geburt an ...

Was ich zu der damaligen Atemuntersuchung noch nicht wusste, war meine linksseitige Bevorzugung der Atmung von Geburt an. Erst Jahre später erfuhr ich es vom HNO-Arzt. Hier mein Bericht aus dem Jahre 2004:

Mein Besuch beim HNO-Arzt

Es gibt Menschen, die sind, wie ich kürzlich feststellte, anscheinend von Geburt aus begünstigt. So möchte ich folgendes Kurzerlebnis nicht unerwähnt lassen:

Kürzlich besuchte ich den HNO-Arzt wegen meines linken Ohres. Da es ein neuer Arzt war, checkte er routinemäßig gleich noch meinen Rachen und meine inneren Nasenflügel.

„Ahh“ rief er lustig, „ihr rechtes Nasenloch hat oberhalb eine Verkrümmung! Da müssen wir mal etwas machen!“

Ich antwortete: „Nein, nein, da müssen wir gar nichts machen!“

Dabei dachte ich unweigerlich an unnötige Operationen, mit ihren möglichen Operationsfehlern. Ärztepfusch ohne Not ist das letzte was ich mir auf die letzten Meter noch antun wollte. Mir ging es bisher ausgezeichnet, habe nie eine Beeinträchtigung bemerkt.

„Naja, sie werden noch angekrochen kommen, wenn die Schmerzen anfangen“, belustigte er sich. Er war ein Spaßvogel, bei dem ich deswegen hinging, weil er mir extra empfohlen wurde.

Aber er brachte mich plötzlich auf einen Gedanken:

„Augenblick mal, habe ich das richtig verstanden, dass das rechte Nasenloch enger als das linke Nasenloch ist? Beim Atem-Yoga ist nämlich bekannt, dass die Atemstärke periodisch wechselt!“

„Sie müssen sich das so vorstellen“, fuhr er fort, „die Blutadern verdicken sich in der Krümmung und dann wird es eng.“

Als ich die Praxis verließ wurde mir klar, dass man, bevor man Tests mit der oben angeführten Technik beginnt, doch erst zum HNO-Arzt gehen sollte. Erst dann können eventuell auftretende ungleichmäßige Atemzyklen besser eingeordnet werden. Ein bevorzugt einseitiger Atemzyklus kann also an einem möglichen „Defekt“ einer Nasenlochverengung liegen. Dies gilt es bei den Aufzeichnungen zu berücksichtigen.

Jedenfalls kann mir dieser, quasi geschenkte Effekt, nur recht sein.

Was ich für Komplikationen bei einer eventuellen Operation wegen der Nasenverkrümmung erwarten hätte können, habe ich erst jetzt erfahren. Darüber im nächsten Posting.

Psi

PsiPlayer · März 6, 2011

Nasen-OP?

In der Zwischenzeit habe ich einen Bericht gelesen, der mir meine intuitive Vorsicht zu der vom Ohrenarzt empfohlenen Nasen-OP begründet. Hier der Bericht von Clemens Kuby aus seinem Buch MENTAL HEALING (2010, Kösel-Verlag):

Wie so viele Menschen wurde auch ich von heftigem Heuschnupfen geplagt – 10 Jahre lang. Die meinem damaligen Bewusstsein entsprechende Reaktion war, damit zum Arzt zu gehen.(Nachdem Kuby einen Allergie-Test machte und über Jahre hinweg unnütze Spritzen erhielt) ... wechselte der Arzt auf das mechanische Menschenbild und empfahl, die Wand zwischen den beiden Nasen-Luftkanälen herauszuoperieren, damit die erregten Schleimhäute mehr Platz für ihre Ausdehnung erhielten und ich im allergischen Zustand leichter atmen könnte. Zum Glück erfuhr ich noch vor dem OP-Termin, dass damit zu rechnen war, dass nach wenigen Jahren die Nase innerlich verknorpelt, und mir somit nicht einmal auf der Symptomebene eine dauerhafte Erleichterung verschaffen würde.
(S. 73. Kuby wechselte schließlich zu einen Heilpraktiker der Traditionelle-Chinesische Medizin (TCM), der gemäß dem energetischen Menschenbild praktizierte und die Symptome traten nur hin und wieder auf.)

Wie oben berichtet, lag bei mir nur die Aussage meines Ohrenarztes vor, den ich wegen meiner Ohren und nicht wegen eines Nasen-Symptoms aufsuchte. Wenn ich mir nur vorstelle, dass ich mich einer, von meiner Seite aus, unnötigen OP ausgesetzt hätte, die mir nicht nur meinen „Intuitions-Kanal“ verkleinert, sondern das Gegenteil produzierte, nämlich eine mögliche Knorpelbildung durch die OP, die die angeblich vorherige Verkrümmung (die ich überhaupt gar nicht bemerkte und die mir mein Leben lang keine Beschwerden bereitete) beseitigen wollte, dann kann ich von Glück sagen, dass ich mich nicht darauf eingelassen habe.

Mein drittes Experiment zur Überprüfung des Atems folgt im nächsten Posting.

Psi

bearbeitet März 6, 2011 von PsiPlayer

dikn · März 6, 2011

Hi Maximus,
danke, ist immer gut zu lesen, wenn es verständige Intuitv-Spieler gibt.
Und es ist auch ein Maßstab für mich, ob ich eine gewisse Verständlichkeit rüberbringen kann.
Gruß
Psi

Hi PsiPlayer,

auch ich möchte mich hier einmal herzlich bedanken, nachdem ich schon so vieles hochinteressantes

von Dir lesen durfte. Das hiesige Thema bezüglich der Nase liegt mir besonders am Herzen, weil ich

schon lange die wechselnden Atemzyklen beobachtete, jedoch nicht ahnte, was es bedeuten könnte.

Als minimalen Beitrag möchte ich den Volksmund zitieren: "Man muss den richtigen Riecher haben!"

dikn

nico1 · März 6, 2011

ja, respekt für deine ausführlichen erörterungen.

mich würd halt, als profanen, gewinnorientierten "spieler" interessieren, wie du all diese erkenntnisse in die "spielpraxis" umzusetzen dir vorstellen könntest.

bitte spann uns nicht zu lang auf die folter.

PsiPlayer · März 7, 2011

Hi PsiPlayer,
auch ich möchte mich hier einmal herzlich bedanken, nachdem ich schon so vieles hochinteressantes von Dir lesen durfte. Das hiesige Thema bezüglich der Nase liegt mir besonders am Herzen, weil ich
schon lange die wechselnden Atemzyklen beobachtete, jedoch nicht ahnte, was es bedeuten könnte.
Als minimalen Beitrag möchte ich den Volksmund zitieren: "Man muss den richtigen Riecher haben!"
dikn

Hallo dikn,

interessant, dass Du Deinen wechselnden Atemzyklus bereits beobachten konntest. Wie bist Du darauf gekommen?

Psi

PsiPlayer · März 7, 2011

ja, respekt für deine ausführlichen erörterungen.
mich würd halt, als profanen, gewinnorientierten "spieler" interessieren, wie du all diese erkenntnisse in die "spielpraxis" umzusetzen dir vorstellen könntest.
bitte spann uns nicht zu lang auf die folter.

Hallo nico1,

Deine Frage habe ich bereits beantwortet, indem ich darauf hinwies, dass diese Atem-Technik sehr gut als Ergänzung zu meinem ShortGaming-Spiel mit dem PlusCoupFinish und der B-Ansage passt, so wie ich es in meinem Thread der Gruppenreise nach Las Vegas beschrieben habe.

Psi

PsiPlayer · März 7, 2011

<tr>

<td width="101%" colspan="15" bgcolor="#FF6F28"><font size="5"

color="#FFFF00"><span

style="font-family: Times New Roman; mso-fareast-font-family: Times New Roman; mso-ansi-language: DE; mso-fareast-language: DE; mso-bidi-language: AR-SA">Nasen-Intuition</td>

</tr>

<tr>

<td width="101%" colspan="15" bgcolor="#FF6F28"><font size="4"

color="#FFFF00">Atem-Zyklus vom 08. Dezember 1999</td>

</tr>

<tr>

<td width="12%" colspan="3" align="center" bgcolor="#0000FF">links</td>

<td width="10%" colspan="3" align="center" bgcolor="#0000FF">rechts</td>

<td width="12%" colspan="3" align="center" bgcolor="#0000FF">links</td>

<td width="12%" colspan="3" align="center" bgcolor="#0000FF">rechts</td>

</tr>

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bearbeitet März 14, 2011 von PsiPlayer

PsiPlayer · März 7, 2011

Dritte Tagesaufzeichnung

über den Atem-Zyklus

Der vorliegende 08.12.99 begann um 14 Uhr und endete um 02:30 Uhr.

Leider gibt es Eintragungslücken, die aber das Gesamtbild nicht beeinträchtigen.

Nochmals wiederholt:

Drei Abstimmungen des jeweiligen Nasenlochs sind vorgesehen und reichen auch:

A ) Wenn beide Nasenlöcher gleich offen sind - also man keine Differenz bemerkt - dann werden in der Mitte zwei Kreise (symbolisieren auch die Nasenlöcher) eingezeichnet. Siehe bei 00:45 Uhr links + rechts..

B ) Wenn eine Seite etwas offen ist, bekommt das mittlere Kästchen der jeweiligen Seite einen Kreis. Siehe den Rechts-Atem um 01:15 Uhr oder den Links-Atem um 01:45 Uhr.

C ) Ist eine Seite klar offen, bekommt das äußerste Kästchen einen Kreis: Beim Links-Atem ist es das linke äußere Kastchen und beim Rechts-Atem das rechte äußere Kästchen.

Einen ganz offenen Atem gab es an diesem Dezembertag von 1999 nicht.

Dennoch zeigt er ziemlich ausgeprägt die tatsächlich offnere Tendenz des linken Nasenlochs, was mir seinerzeit nicht klar war. Ich wäre nie darauf gekommen dies auf eine Verengung des rechten Nasenlochs zurückzuführen, wenn nicht dieser Arztbesuch gewesen wäre. Um so erstaunter bin ich über die Bestätigung bei nachträglicher Durchsicht!

Obwohl es diesmal einige Aufzeichnungslücken gibt, ist die etwaige 90-Minuten-Schwankung zu erkennen, eine nochmalige Bestätigung der tatsächlich vorhandenen Zyklen.

Im nächsten Posting weise ich auf inzwischen weitere interessante Veröffentlichungen über den Atem-Zyklus mit dem Hintergrund der systematischen Beobachtung der Yogis.

Psi

bearbeitet März 7, 2011 von PsiPlayer

dikn · März 7, 2011

Hallo dikn,
interessant, dass Du Deinen wechselnden Atemzyklus bereits beobachten konntest. Wie bist Du darauf gekommen?
Psi

Völlig unspektakulär. Im Bett, beim Wechseln der Seite wechselt meistens auch die Atmungsseite.

dikn

PsiPlayer · März 7, 2011

Völlig unspektakulär. Im Bett, beim Wechseln der Seite wechselt meistens auch die Atmungsseite.
dikn

Ja, ich habe das sonst nur beim Schnupfen gemerkt:

Liege ich auf der linken Seite, wird das rechte Nasenloch frei.

Liege ich auf der rechten Seite, wird das linke Nasenloch frei.

Aber das gab mir nicht die Information, das es einen Zyklus gibt.

Ausserdem, musst Du für den Atem-Test eine freie Nase haben und die jeweilige Nasen-Seite zuhalten, sonst merkt man dies gar nicht.

Einfach nur im Bett die Körperseite wechseln, erscheint mir nicht genug zu sein.

Psi

bearbeitet März 7, 2011 von PsiPlayer

Walter 2 · März 7, 2011

Völlig unspektakulär. Im Bett, beim Wechseln der Seite wechselt meistens auch die Atmungsseite.
dikn

Genau so ist es.

Walter :bigsmile:

dikn · März 7, 2011

Aber das gab mir nicht die Information, das es einen Zyklus gibt.
Ausserdem, musst Du für den Atem-Test eine freie Nase haben und die jeweilige Nasen-Seite zuhalten, sonst merkt man dies gar nicht.
Einfach nur im Bett die Körperseite wechseln, erscheint mir nicht genug zu sein.
Psi

Schon klar, das war nur auf Deine Frage, wie ich darauf gekommen bin. Den Wechsel der Seiten

beobachtete ich immer wieder auch am Tag, ohne zu wissen, das das ein richtiger Zyklus ist.

Ich finde es klasse, dass sich ausgerechnet hier jetzt eine mir einleuchtende Erklärung fand.

dikn

Nasen-Intuition

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